Gemeinsam sind wir stark!

Nichts in der Natur unterliegt dem Stillstand. Probleme und Krisen im Leben sind nur Veränderungsprozesse, die uns aus unseren Gewohnheiten reißen. Das chinesische Zeichen für Kriese steht unter anderem auch für Gelegenheit. Wenn wir Zeiten des Umbruchs aktiv gestalten, ... weiterlesen →

Achtsam im Moment

„Achtsamkeit ist ein fortlaufender Prozess, um jeden Moment des täglichen Lebens tief zu berühren. Achtsam zu sein bedeutet, wirklich mit deinem Körper und deinem Geist im Gegenwärtigen präsent zu sein, deine Absichten und Handlungen in Einklang zu bringen und mit denen ... weiterlesen →

Meditation – Worauf warten Wir?

„Dies ist eine sehr unvernünftige, beinahe verrückte Welt, in der du lebst. Wenn du es schaffst, einfach zu meditieren, hast du mehr gemacht, als man vom modernen Menschen erwarten kann … Es reicht aus zu meditieren, alles andere kommt von selbst.” ... weiterlesen →

Achtsamer Abschied

sei achtsam mit dir und den anderen sei achtsam mit dem leben und dem sterben sei achtsam mit dem was war, ist und kommt und – sei achtsam mit deiner verabschiedung Ich fahre nach Dortmund ins Konzerthaus. Ein wunderschöner, schlichter Saal begrüßt mich. Warme Holztöne, ... weiterlesen →

Familie – Eltern – Kinder

Systemische Ordnungen zeigen deutlich, wie sehr unser traditioneller Blick auf die Familie im Sinne von Vater, Mutter, Kind heute begrenzt ist. Denn es gehören genauso die nicht lebenden Kinder dazu, wie die Partnerinnen und Partner aus früheren Beziehungen. Und ... weiterlesen →

Eltern werden

Die Zeit der Schwangerschaft ist für werdende Eltern eine besondere Zeit, eine Zeit der Veränderung und neuen Herausforderungen. Besonders für die werdende Mutter. Das Körpergefühl und der Bauchumfang verändern sich. Durch die Schwangerschaft sammelt sich vermehrt ... weiterlesen →

Lebe JETZT, liebe GANZ, lache OFT

Der Schamanismus öffnet neue Türen: Der Schamanismus, einer der ältesten Heilweisen der Menschheit, bietet einen großen Reichtum an, unsere Lebensqualität zu verbessern. Dieser Artikel möchte einen besonderen Blick auf schamanische Heilungswege richten, die sich auf das ... weiterlesen →

Leben – Lieben – Lachen

Hüpfen, Lachen, Lieben wie ein Kind, so ursprünglich und direkt, aus der Tiefe der Seele – können wir Erwachsenen das überhaupt noch? Warum fallen uns diese spontanen Lebensimpulse so viel schwerer, wenn wir älter sind? Was ist bloß passiert mit unserer ... weiterlesen →

Das Feuer des Herzens – Herzmeditation

In unserem Herzen verbinden sich Himmel und Erde, das Menschliche und das Göttliche. Hier werden wir ganz Mensch in der und durch die göttliche Liebe. Im Feuer des Herzens schmilzt das Eis in dem wir unsere Liebe und unsere Wunden konservieren. Es läutert unsere ... weiterlesen →

Auftanken unter Bäumen – Forest Bathing

Endlich ist es wieder soweit! Der Frühling steht vor der Tür und lockt uns mit angenehmeren Temperaturen und sprießendem Grün ins Freie. Ich liebe es einfach an einen Baumstamm gelehnt in die Krone zu schauen, mir vorzustellen wie tief verwurzelt dieser Baum ist, wie ... weiterlesen →

Kraftplätze auf den hawaiianischen Inseln

Wenn man an Hawaii denkt, träumt man von türkisblauem Wasser, beeindruckenden Wasserfällen, Schildkrötenbuchten, Kokosnusspalmen und Sandstränden. Exotische Hula-Tänzerinnen mit duftenden bunten Blumenketten und wundervolle Ukulele-Musik erwecken in vielen Menschen eine ... weiterlesen →

Öffne die Tür zu Deiner Kreativität

„Ich bin ja eher nicht so der kreative Typ.“ … eine Selbsteinschätzung, die ich von meinen Klienten schon häufig gehört habe. Doch ich bin fest überzeugt, dass wir alle ursprünglich mit einem großen kreativen Potential auf die Welt gekommen sind, und dass unsere ... weiterlesen →

Einfach SEIN

„Einfach leben – gar nicht so leicht. Einfach ist tief und nicht seicht und vielleicht ist es am schwersten es wieder zu sein. Einfach: Einfach sein. Mach den Versuch wieder einfach zu sein. Ein Tisch, ein Stuhl, ein Kerzenschein, ein Blatt Papier, zwei Herzen, ein ... weiterlesen →

Qi Gong und Tai Chi

„Die Weisen heilen das, was noch nicht krank ist.“ * Besonders in den Morgenstunden hat es Tradition in China draußen im Park Qi Gong und Tai Chi zu üben. Diese Bewegungskünste sind sehr beliebt und es kommen viele Menschen zusammen, um miteinander zu üben. Firmen und ... weiterlesen →

Bewusstes Tun – bewusstes Leben

Bewusstes Tun ist immer auch meditatives Tun, im Sinne von „ganz da sein“. Je bewusster ich etwas tue, desto besser lerne ich zu leben. Ich lerne aber auch, in der Gegenwart zu leben, denn nur im Hier und Jetzt ist des Lebens Fülle zu finden – weder in der Vergangenheit ... weiterlesen →

Cowspiracy – Das Geheimnis der Nachhaltigheit

Industriell betriebene Viehzucht und Agrarwirtschaft sind unser Klimakiller Nummer Eins und damit hauptsächlich für die globalen Umweltprobleme verantwortlich. Dies geht aus einem offiziellen Bericht des Worldwatch Institutes hervor. Demzufolge werde weltweit mindestens ... weiterlesen →

Besser Bio? Ökologisch-bewusst konsumieren

Wir alle wissen, dass es wichtig ist, sich vitaminreich und gesund zu ernähren. Doch was nützt es, viel Gemüse zu essen, um die körpereigene Abwehr zu stärken, wenn man gleichzeitig Pestizidrückstände zu sich nimmt? Die neuesten Test-Ergebnisse des Öko-Monitorings (ein ... weiterlesen →

Ein Brief an Dich

Hallo, ich bin‘s! Dein Atem. Es ist schon eine Weile her, dass wir ganz bewusst Zeit miteinander verbracht haben, findest du nicht? Ich bin so gern mit dir zusammen. Du nimmst mich überall mit hin und ich darf an allem teilhaben. An all den schönen Dingen, die du ... weiterlesen →

Das Leben zum Besseren wandeln

Lange Zeit dachte ich, dass es für mich nicht wirklich möglich ist, mein Leben zum Besseren zu wandeln. Ich hatte alles ausprobiert, sämtliche Methoden, die ich kannte, aber nichts schien den entscheidenden Durchbruch zu bringen. Ich war nicht glücklich, sah auch nicht ... weiterlesen →