Die Kunst loszulassen und neu zu erblühen

Als ich mich vor vielen Jahren auf meine eigene Heilungsreise begab, war dies die Botschaft: Lass los! Alles loslassen – theoretisch leuchtete mir das sofort ein, aber es tatsächlich umzusetzen war absolut nicht leicht und war und ist ein langer Prozess. Und am ... weiterlesen →

Öffne die Tür zu Deiner Kreativität

„Ich bin ja eher nicht so der kreative Typ.“ … eine Selbsteinschätzung, die ich von meinen Klienten schon häufig gehört habe. Doch ich bin fest überzeugt, dass wir alle ursprünglich mit einem großen kreativen Potential auf die Welt gekommen sind, und dass unsere ... weiterlesen →

Einfach SEIN

„Einfach leben – gar nicht so leicht. Einfach ist tief und nicht seicht und vielleicht ist es am schwersten es wieder zu sein. Einfach: Einfach sein. Mach den Versuch wieder einfach zu sein. Ein Tisch, ein Stuhl, ein Kerzenschein, ein Blatt Papier, zwei Herzen, ein ... weiterlesen →

Qi Gong und Tai Chi

„Die Weisen heilen das, was noch nicht krank ist.“ * Besonders in den Morgenstunden hat es Tradition in China draußen im Park Qi Gong und Tai Chi zu üben. Diese Bewegungskünste sind sehr beliebt und es kommen viele Menschen zusammen, um miteinander zu üben. Firmen und ... weiterlesen →

Chinesische Medizin – Heilen mit Tradition

Die Chinesische Medizin kann auf 5000 Jahre gesammelte Erfahrung und auf über 2000 Jahre dokumentiertes Wissen zurückgreifen. In den letzten Jahren erlangte dieses Heilsystem bei uns im Westen zunehmend an Bedeutung, wobei Chinesische Medizin oft nur mit Akupunktur ... weiterlesen →

Ayurvedische Gewürzapotheke

Gewürze sind nicht nur geeignet, um Speisen schmackhafter zu machen, sie besitzen auch große Heilwirkung. Die gesundheitsfördernde Wirkung ist im Ayurveda – der Lehre vom langen und gesunden Leben – schon seit Jahrtausenden bekannt. Ayurveda ist ein komplexes ... weiterlesen →

Gesunder Darm – gesunder Mensch!

Wir wissen heute, dass 80 Prozent des Immunsystems im Darm sitzen. Das lässt wohl die Annahme zu, dass es zumindest schwierig wird, gesund zu bleiben, wenn der Darm selbst es nicht ist. Intensive Forschungen (s. Quellenangaben) der letzten Jahre zum Thema ... weiterlesen →

Stille und Klarheit

Ein paar Gedanken zum Thema: Ab und zu werde ich bei Klangmassage-Workshops oder im Rahmen der Ausbildung in der Peter Hess®-Klangmassage gefragt, ob man während einer Klangmassage nicht leise Entspannungsmusik im Hintergrund laufen lassen könne. Stille? Bloß nicht! ... weiterlesen →

Borreliose und Co

Es gibt seit Jahren einen Anstieg von Borrelioseinfektionen. Zecken sind in der Lage, wiederholtes Einfrieren zu überleben und sterben auch nicht ab, wenn sie wochenlang unter Wasser sind. Aber nicht nur Zecken, auch andere stechende und saugende Insekten sind ... weiterlesen →

Wie kann ich mich selbst so lieben, wie ich bin?

Miriam steht am Rand der Tanzfläche. Gerne würde sie tanzen, doch sie traut sich nicht. Unter den Blicken der zuschauenden Gäste fühlt sie sich unzulänglich. Was, wenn sie nicht gleich den Rhythmus erwischt, wenn sie sich ungeschickt anstellt? Wer kennt das nicht, das ... weiterlesen →

Ich nehme mich an

Selbstliebe ist überlebenswichtig und doch gerade in der Generation der heute viel zitierten Kriegsenkel so wenig selbstverständlich. „Liebe Deinen Nächsten wie Dich selbst“ heißt es schon in der Bibel. Vielleicht war in den Zeiten der Evangelisten Selbstliebe ... weiterlesen →

Augenerkrankungen – naturheilkundlich behandeln

Die Sehkraft kann durch zahlreiche Störungen beeinflusst werden. Ursache können Probleme des Stoffwechsels, Funktionsstörungen von Organen, Schwermetallbelastungen, seelische Erkrankungen sein. Durch ganzheitliche Behandlungen können folgende Augenleiden behandelt ... weiterlesen →

Der Darm beeinflusst unser gesamtes Befinden

Wie schon Paracelsus einst sagte: „Der Tod sitzt im Darm“ oder, etwas netter ausgedrückt: „Eine gute Gesundheit beginnt mit einem intakten Darmsystem“. Antibiotikagaben, veränderte Nahrungsmittel und Chemie in der Nahrung tragen heute allerdings zu einer ... weiterlesen →

Wen die Liebe trifft – Aktive Herz-Meditation

Einst blickte eine Frau mit einigen jungen Männern auf einen Mann, der inmitten einer kargen Landschaft ein Loch grub. Um ihn herum sahen sie lauter kleine Erdhügel: der Aushub anderer Grabungen. Die Frau erzählte von den vergeblichen Versuchen des Mannes Wasser zu ... weiterlesen →

Kraftquelle Lachen

Jeder weiß es: Lachen ist gesund! Gerade in herausfordernden Lebenssituationen, wo man gestresst ist, sich kraftlos und schwach fühlt, ist es besonders wichtig mehr zu lachen. Charlie Chaplin hat einmal gesagt: „Lachen hilft uns, an der Böswilligkeit des Lebens nicht zu ... weiterlesen →

Ressourcenorientierte Traumreisen und Trancen

Unser Unbewusstes ist imstande, in Trance realistische Erlebnisse entstehen zu lassen. Bild, Ton, Gefühl, Geruch, Geschmack – alle Sinne können über das Unbewusste angesprochen werden und so kann man eine vollkommen realistische Situation schaffen. Wir sind während der ... weiterlesen →

Nutze dein Bauchhirn!

Wenn der Mensch geboren wird, besitzt er schon viele Fähigkeiten. Ein Baby erscheint hilflos und völlig abhängig. Das ist aber nur zum Teil richtig. Natürlich braucht es unsere Fürsorge, muss rund um die Uhr betreut werden. Genauso wichtig ist es aber, dass sein ... weiterlesen →

Die Bauchbehandlung

B … wie berühren tut gut – auch in der Selbstbehandlung: Streichen Sie im Uhrzeigersinn rund um Ihren Bauchnabel – so sanft oder so fest, wie Sie es in diesem Moment mögen. Damit sammeln Sie Energie in Ihrem Kraftzentrum und unterstützen auf natürliche Weise die ... weiterlesen →

Lass uns tanzen – Was ist Tanztherapie?

„Habe ich meinen Körper verlassen, so habe ich mich selbst verlassen. Finde ich meinen Körper, so finde ich mich selbst. Bewege ich mich, so finde ich mich selbst und bewege die Welt.“ Vladimir Ilijini Was ist Tanztherapie? Tanztherapie ist eine ganzheitliche, kreative ... weiterlesen →

Bewusstes Tun – bewusstes Leben

Bewusstes Tun ist immer auch meditatives Tun, im Sinne von „ganz da sein“. Je bewusster ich etwas tue, desto besser lerne ich zu leben. Ich lerne aber auch, in der Gegenwart zu leben, denn nur im Hier und Jetzt ist des Lebens Fülle zu finden – weder in der Vergangenheit ... weiterlesen →

Nachdenken über Kreativität

Wenn es heißt, jemand ist kreativ, dann verbindet sich diese Aussage mit vielen inneren Bildern und Bewertungen. Je nach Zusammenhang erscheinen diese mal positiv („Mann , bist Du kreativ“), mal negativ („kreatives Chaos“). Viele Wissenschaften – von der ... weiterlesen →

Grüne Wildkräuter Smoothies

Da sind sie wieder die grünen Schätze der Natur. Also nichts wie raus und Wildkräuter sammeln, rein in den Mixer und genießen. Was bringen Smoothies? • mehr Vitalität und Energie • weniger Anfälligkeit für Krankheiten • heilsam bei Allergien • verändern Körper-und ... weiterlesen →

Was die Seele nährt und den Körper stärkt

Essen und Trinken hält Körper und Seele zusammen – so sagt schon der Volksmund. Damit Sie gesund und vitaminreich ins Frühjahr starten können, entlasten Sie Ihren Körper doch mal mit einem wöchentlichen Detox-Tag. Ein naturbelassenes Menü mit viel frischen Kräutern ist ... weiterlesen →

Cowspiracy – Das Geheimnis der Nachhaltigheit

Industriell betriebene Viehzucht und Agrarwirtschaft sind unser Klimakiller Nummer Eins und damit hauptsächlich für die globalen Umweltprobleme verantwortlich. Dies geht aus einem offiziellen Bericht des Worldwatch Institutes hervor. Demzufolge werde weltweit mindestens ... weiterlesen →

Besser Bio? Ökologisch-bewusst konsumieren

Wir alle wissen, dass es wichtig ist, sich vitaminreich und gesund zu ernähren. Doch was nützt es, viel Gemüse zu essen, um die körpereigene Abwehr zu stärken, wenn man gleichzeitig Pestizidrückstände zu sich nimmt? Die neuesten Test-Ergebnisse des Öko-Monitorings (ein ... weiterlesen →

Blockadelösungen im Unterbewusstsein

Hypnosetherapie ist eine sanfte und gleichzeitig sehr intensive Möglichkeit, tiefgreifende Veränderungen zu bewirken und innere Ziele zu erreichen. Sie bietet einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein, weshalb sie immer mit Ernsthaftigkeit und verantwortungsvoller ... weiterlesen →

Dem nachgehen, was dich aufblühen lässt

Es gibt eine Vollkommenheit tief inmitten aller Unzulänglichkeiten. Es gibt eine Stille tief inmitten aller Rastlosigkeit. ~ Buddha Was sagt mir dieser Text zum eigenen Aufblühen? Indem ich diesen Text auf der Zunge zergehen lasse, bin ich mit all meinen Sinnen ganz da. ... weiterlesen →

Ein Brief an Dich

Hallo, ich bin‘s! Dein Atem. Es ist schon eine Weile her, dass wir ganz bewusst Zeit miteinander verbracht haben, findest du nicht? Ich bin so gern mit dir zusammen. Du nimmst mich überall mit hin und ich darf an allem teilhaben. An all den schönen Dingen, die du ... weiterlesen →

Lösen, Loslassen und neu Erblühen

Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko, zu blühen. ~ Anaïs Nin Wir kennen vielleicht das Gefühl der Sehnsucht nach „frischem Wind“ für unser innerstes Erleben. Jeder Augenblick unseres Lebens kann ein neuer ... weiterlesen →

Das Leben zum Besseren wandeln

Lange Zeit dachte ich, dass es für mich nicht wirklich möglich ist, mein Leben zum Besseren zu wandeln. Ich hatte alles ausprobiert, sämtliche Methoden, die ich kannte, aber nichts schien den entscheidenden Durchbruch zu bringen. Ich war nicht glücklich, sah auch nicht ... weiterlesen →

Gehört Mut zur Veränderung?

Unendlich viele Menschen stecken in einer Beziehung, die sie unglücklich macht. Dieser Zustand hält oft über Jahre an. Trotz der Erkenntnis, dass eine solche Beziehung nichts mit dem eigentlichen Lebensziel zu tun hat, wird eine Entscheidung zur Veränderung immer wieder ... weiterlesen →

Mit der eigenen Intuition in die Veränderung gehen

In diesem Jahr habe ich oft gehört, dass 2016 das Jahr der Transformation ist. Was soll das eigentlich heißen? Was hat das für uns zu bedeuten? Ich habe mich intensiv mit dem Thema Transformation beschäftigt, innen wie außen. Zwangsläufig, weil mein Weg mich erst selbst ... weiterlesen →

Mut zur Veränderung – Gedanken zum Thema

Mut zur Veränderung – dazu fällt mir eine Menge ein, lasse ich meinen Gedanken freien Raum. Zuerst einmal: Braucht es denn Veränderungen überhaupt in unserem Leben und braucht es dafür Mut als Voraussetzung? Und um wen geht es hier – um mich, um die Menschen in ... weiterlesen →

Singen befreit die Seele

„Geh, wohin du willst: Wo du auch Menschen triffst, überall wird dir ihre Musik ihr innerstes Wesen erschließen.“ Hermann Ritter Musik bewegt uns alle, egal wo wir herkommen. Die Musik eines Landes gibt uns Einblick in die Geschichte und die Seele der Menschen. Musik ... weiterlesen →

Frisch & kreativ kochen

Nein, keine Angst, „Frisch und Kreativ Kochen“ ist keine neue Diät oder Ernährungsform. Vielmehr möchte ich Sie ermuntern, sich beim Kochen von der jetzt beginnenden bunten Vielfalt der Natur inspirieren zu lassen. Dafür braucht es keine umfangreichen Kochkenntnisse ... weiterlesen →

Kreative Selbst-Gestaltung

Kreativität ist ein vielbenutzter Begriff mit allerlei Bedeutungen.Für manche heißt kreativ zu sein, Malen, Musizieren oder Tanzen, für andere ist Kreativität gleichbedeutend mit Originalität, Ideenreichtum oder Fantasie. All diese Handlungen und Eigenschaften können ... weiterlesen →

Das stärkende Bild – Ausdrucksmalen

Ausdrucksmalen ist Malen schlechthin. Malen ohne Bewertungs- und Leistungsdruck, ohne Schulnoten, ohne analytische Interpretation und auch ohne künstlerische Ambition. Gemalt wird ohne vorgegebenes Thema. All das macht das Ausdrucksmalen so frei und so erlösend. Im ... weiterlesen →